不眠 すぐに眠れない、熟睡できない人に知ってほしい 快眠への条件とは？ 規則正しい生活 よい睡眠には規則正しい生活習慣が大切です。とよく言いますが、どんな理由があるのでしょうか。もちろん規則正しい生活によって朝、早く起き、適度な運動をし、3食バランスの取れた食事心掛けることが体によいのは分か... 2024年4月22日 不眠 CBDは睡眠障害への期待大！日本人の５人に１人が不眠症って知ってた？ 大麻成分「CBD（カンナビジオール）」は、様々な体に良い効果があると期待されています。そのなかでも特に睡眠障害・不眠症に対する期待値は高く、効果を実感している使用者も少なくありません。 そこで今回は、睡眠障害・不眠症の基... 2022年3月2日 不眠 CBDのアントラージュ効果とは？CBDオイルの効用がもっとも高まるのは「ブロードスペクトラム」タイプ！ 「アントラージュ効果」は、CBD（カンナビジオール）について理解を深めるうえで、非常に重要なポイントの１つです。アントラージュ効果を理解することで、美容や健康のためにCBD製品を購入しようとした際のポイント、CBDの濃度... 2021年10月30日 不眠 CBDは発達障害（ASD・自閉症スペクトラム症やADHD・注意欠如多動症）による症状や、それによって生まれる二次症状の抑制につながるか？ 【CBDと病気・症状シリーズ パート４】 脳の働き方の違いによって生まれつき行動や情緒に特徴がある状態のことを「発達障害」といいます。発達障害は病気ではないものの、障害を持っている人が生きづらさを感じたり、その親が育児に... 2021年9月30日 不眠 CBDの二相性作用とは？摂取量で覚醒・鎮静作用が変わる可能性も 最近、話題になることが多いCBD（カンナビジオール）には、「覚醒」と「鎮静」という一見、相反する作用があると考えられています。 どちらも人体にとっては有用な作用ですが、CBDを使う目的に合わせて適切な摂取量などを守らなけ... 2021年9月3日 不眠 恋する女はなぜキレイ？恋愛ホルモン 男女の違いとは 恋愛ホルモン：女性 「綺麗になった？」 「恋してるんじゃない？」 「顔に出てるもん」なんていう女子トークありますよね。 百人一首にも恋の歌が多いことが知られていますが、 『しのぶれど 色に出りけり わが恋は ものや思ふと... 2021年3月31日 不眠 【連載企画：第1話】看護師が語る更年期障害について 連載企画第1話は、看護師自身や皆様にも同様に起こる女性ならではの悩みの原因とその対応方法を分かり易く語ります。 更年期を攻略 ざくろ・くこの実を中心としたサプリメントがあるのですが、よくメディアの方から問い合わせがきます... 2021年1月6日 メンタル 不眠 更年期
