睡眠 すぐに眠れない、熟睡できない人に知ってほしい 快眠への条件とは？ 規則正しい生活 よい睡眠には規則正しい生活習慣が大切です。とよく言いますが、どんな理由があるのでしょうか。もちろん規則正しい生活によって朝、早く起き、適度な運動をし、3食バランスの取れた食事心掛けることが体によいのは分か... 2024年4月22日 不眠 CBDは睡眠障害への期待大！日本人の５人に１人が不眠症って知ってた？ 大麻成分「CBD（カンナビジオール）」は、様々な体に良い効果があると期待されています。そのなかでも特に睡眠障害・不眠症に対する期待値は高く、効果を実感している使用者も少なくありません。 そこで今回は、睡眠障害・不眠症の基... 2022年3月2日 不眠
