更年期 ザクロは女性のミカタ！ストレス、シミ、更年期障害の改善につながるワケ みなさんは、美容や健康に良い食べ物といえばどんなものを思い浮かべるでしょうか？ ビタミンＣが豊富に含まれる果物をイメージする人は少なくないと思いますが、その中でも特に最近、注目が集まっているのが「ザクロ」です。 実はザク... 2022年7月3日 更年期 女性ホルモンバランスの崩れは健康・美容の敵！「エストロゲン」を大切にしよう ホルモンは全身の機能を整えるとても重要な物質です。ホルモンにはさまざまな種類がありますが、女性にとって特に大切なのが「女性ホルモン」です。女性ホルモンは加齢や月経周期などで変動し、それによって体調やお肌の調子に大きな影響... 2022年6月26日 更年期 ざくろは、女性の味方？【フルーツ編】 ザクロ（柘榴）とは まるで宝石ルビーのように深赤く美しいザクロ。今ではスーパーフードや女性の強い味方としても呼び声高いフルーツ。そんなザクロは約5000年以上の長い歴史を持つフルーツであることをご存知でしょうか。現代でも... 2021年4月14日 更年期 女性の健康 3月1日～8日は、「女性の健康週間」です 「女性の健康週間」は、女性の健康づくりの国民運動として展開されています。 2021年のテーマは「生理について」です。 女性の健康はホルモンの変動と切り離せない関係にあります。 女... 2021年3月17日 更年期 【連載企画：第2話】看護師が語る更年期障害について 連載企画第2話は、第1話の続きの更年期についてです。 わたしの場合は、ホットフラッシュから始まった 第1話の記事にもありますが、わたしは更年期を経過中の看護師です。 わたしの場合は、ホットフラッシュというのぼせから始まっ... 2021年1月20日 更年期 「ざくろ」と「くこの実」で、女性の悩みを解決！その効果とは。 ざくろは、古くは楊貴妃やクレオパトラが愛し、不老長寿の果物とされいます。また、昔から安産や魔よけの象徴でもあったようです。また、くこの実も歴史は古く、平安時代にはすでにくこの実が国内に入っていたという説があるようで、今も... 2021年1月14日 更年期 ざくろの栄養素・美容成分が注目される理由と効果とは？ ざくろの旬は秋ごろです。スーパーで一つ500円以上はする貴重な果物です。リンゴのような大きさですが、リンゴよりさらに赤く、少しごつごつとした手触りを感じます。香りはほとんどしません。包丁を入れると鮮やかな赤の中に艶やかで... 2021年1月6日 更年期 女性ホルモンについて 女性ホルモンについて 体の働きのバランスを整える役割のホルモンは、40種類以上あります。この中で女性ホルモンと呼ばれるのが、 エストロゲン (卵胞ホルモン)と、プロゲステロン (黄体ホルモン)の2種類です。 この女性ホル... 2021年1月6日 更年期 【連載企画：第1話】看護師が語る更年期障害について 連載企画第1話は、看護師自身や皆様にも同様に起こる女性ならではの悩みの原因とその対応方法を分かり易く語ります。 更年期を攻略 ざくろ・くこの実を中心としたサプリメントがあるのですが、よくメディアの方から問い合わせがきます... 2021年1月6日 メンタル 不眠 更年期 不定愁訴とは 不定愁訴とは 臨床用語で、「頭が重い」「イライラする」「疲労感が取れない」「よく眠れない」などの「なんとなく体調が悪い」という主観的な多岐にわたる自覚症状の訴えがあるものの、検査をしても客観的所見に乏しく、原因となる病気... 2021年1月6日 更年期
